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ビリーズブートキャンプをカスタマイズ

ダイエットを目指すビリーズブートキャンプ。絶対に痩せる!という意思の強い方には、お勧めのダイエット法です。正直、ビリーズブートキャンプは、楽に痩せられるという類のダイエット法ではありませんから。


ビリーズブートキャンプは最初、基本プログラムから開始。連続スクワットや腕立てふせ、ストレッチ…気合十分でも身体はついていけないこともしばしば。元々が軍隊式プログラムであるブートキャンプ。ダイエット効果なりのエクササイズ、というわけです。


かなりハードなエクササイズであるビリーズブートキャンプですが、上手に自分流にカスタマイズすることで、続けることが少し楽になります。完璧にやろうと思うのではなく、自分のペースに合わせてやっていく。挫折しても再チャレンジすることで、以前は出来なかったことが出来たり、体力がついてきたのを実感できます。


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